岩槻の情報紙「ら・みやび」
NO.658より転載
『試してみようストレスチェック』
当法人が作成した母親向け「ストレスチェック」の
内容と回答方法についてお話します。
子育て中の母親の為に作成しましたが、
子育て中を「保護者」に置き換えることで
幅広い年代の母親に使えます。
①私は思ったことが言えないで後悔（こうかい）することが多い。
②私は、子育てや家事に追われて疲れ切っている。
➂私は、親しい友人がいない・近くに頼れる人がいない。
④私は、思ったことをすぐに口に出して失敗することが多い。
⑤私は、思い通りにならないでイライラすることが多い。
⑥私は、最近食欲がない。
⑦私は、睡眠が浅い・睡眠時間は５時間がやっとである。
⑧私は、自分ひとりが「ほっとできる」時間や場所が無い。
⑨夫が家事や子育てに協力してくれない。
⑩子どもの子育てのことで夫と意見が合わない。
⑪私は、どちらかと言えば社交的ではない。
⑫私は、子どもをほめるより叱ることが多い。
⑬夫や家族が私の気持をわかってくれない。
⑭私は１人で、くよくよすることが多い。
⑮私は、どちらかと言えば、ガマンする方だ。
⑯私は、めんどうな事には関わりたくない。
⑰私は、どちらかと言えば神経質な方だ。
⑱私は、他人に頼まれると「いやだ」と言えない。
⑲私は、よその子とわが子を比較して落ち込むことが多い。
⑳私は、最近心から笑ったことがない・心から楽しめない。
㉑私は、下の子はかわいいが、上の子はかわいく思えない。
㉒私は、最近頭痛やめまいや肩こりがひどい。
㉓私は、最近急に体重が減った・急に体重が増えた。
㉔私は、最近酒量が増えている・喫煙が増えている。
㉕私は、時間がある時は、絶えずスマホを手にしている。
※ ８個以上当てはまる場合は、高ストレスが心配です。
解説は次回に行います。
