2023年4月18日火曜日

コラム『ココロとカラダの薬箱』第7回


岩槻の情報紙「ら・みやび」

NO.646より転載

子どもから親へのSOSサイン

 年齢によっても異なりますが、一般的に子どものSOSは

睡眠、食欲、体調、行動の4つの面に出てきます。












 朝、起こしても起きない。夜更かしをしている。

元気がない。疲れている。

顔色が悪い。食欲がない。

急にやせた。過食になった。

吐き気を訴える。体重を気にする。














 学校に行かないと言う。

友達と遊ばなくなった。

引きこもりがちになった。

だらしなくなった。いつもイライラしている。

落ち着きがなくなった。感情を表に出さなくなった。

何もしないでぼんやりしている。ひとり言が増えた。

急におしゃべりになった。突然大声(奇声)を発するようになった。

急に泣き出す。ペットをいじめる等、

今まではあまりなかった現象が見られる場合は、

子どもから親への「助けて!」という

「SOSのサイン」かも知れません。













 大人も同様ですが、コロナ禍によるストレスは、

子どもにも深刻な影響を及ぼしています。

考えてみますと3年前に小学校へ入学した子どもたちは、

マスク越しでまともに友達の素顔を見ていないのです。












 
 国立成育医療研究センターの調査結果では、

頭痛や腹痛、イライラすることが以前より多くなった。

給食中に話ができない。何となく疲れてしまう。

何でもコロナだからと言われ行動が制限される。

先生にも相談しにくくなった。間食が増えた。

食事の時間が不規則になった。

ゲームやスマホを見る時間が増えた。

就寝時間が遅くなったと回答している。

コロナ禍の影響は、想像以上に深刻と思われます。




 大切なのはこの後です。

子どもからのSOSにどのように対応すべきかです。

こうすればよい。ああすればよいなどと申し上げる

確かな答えはないのです。

しかし、基本的な対応方法はあります。

次回にそのことをお話しします。


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2023年4月4日火曜日

コラム『ココロとカラダの薬箱』第6回

 岩槻の情報紙「ら・みやび」NO.645より転載

「発達障がいの子ども達」


発達障がいの子どもや大人が昔よりも増えている‥‥

本当でしょうか?












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昔も今と同じぐらい発達障がいの人はいたのです。

医学の進歩、診断の方法が確立されたことが、

増えたと言われる要因と思われます。














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昔も今も発達障がいの子どもは、生きづらく、

つまずいてばかりいました。いじめられたり、

からかわれたり、とても辛い思いをした。

それでも何とかやれました。 

以前は上手くできない子どもがいても

「助けて」と言えば、周囲の子どもや

年上の子どもが助けてくれた。

だからと言って根本の解決まではしてくれなかった。

その時、その場で、困っていることを助けてくれただけです。

それでよいのです。

最終的に解決するのは本人であり、家族だからです。













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しかし、現代社会は子どもから大人まで

「助けて」の一言が言いづらくなっている。

情報があまりにも多く価値観も多様化している。

叱るのではなく「そっとたしなめる」という

日本人の良き習慣も薄れている。

親も周囲の大人たちも子どもの「SOS」に敏感に反応できない。

あるいは、子どもの発信している「SOS」の意味を取り違えている。

子供の発信している「SOS」に

いち早く気づくことが重要なのです。

子供からの「SOS」の見つけ方は次回とします。


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2023年3月16日木曜日

YouTubeラジオ「ふじのラジオ」あなたの眠りは良い眠りでしょうか?

あなたの眠りは良い眠りでしょうか?


良い眠りができている人と悪い眠りの人を見極めるのは簡単です。又、悪い眠りを良

い眠りにすることも可能というお話です。



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2023年3月15日水曜日

YouTubeラジオ「ふじのラジオ」少しでも子育てを楽に楽しく!!






少しでも子育てを楽に楽しくするにはストレスを貯めないことです。母親向けのストレスチェックをホームページに掲載しています。ご自身でチェックしてみてください。もし、心配な結果が出た場合は、

名前は適当にS子とかA子で良いです。メールでご相談ください。可能な範囲で対応します。


ストレスチェックはこちらから

https://ofkk.or.jp/kosodate/stress_check/



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2023年1月18日水曜日

コラム『ココロとカラダの薬箱』第5回

岩槻の情報紙「ら・みやび」NO.644より転載


コラム『第5回ココロとカラダの薬箱』

理解の輪を広げよう。
2回に分けて(ADHD)と言われるお子さん(仮に小学生の
男の子)の気持ち、母親の気持ちになって考えてみましょう。













自分では「やってはいけない」とわかっていても、
どうしても「やってしまう」のがADHDの特徴です。
幼児期からずっと、あれもダメこれもダメと言われ続けてきた。
しかし、どうすれば良いかがわからない。
本当に困っているのです。

母親はどうでしょうか。
やはり困っています。この「困る」が鍵です。
なぜならば、子供と親とでは困り具合が異なるからです。
教師の困り具合も母親とは異なります。
立場によって「困り具合」が異なることを知ってください。
そして、皆それぞれに苦しんでいます。














次に各々の困り具合について触れてみます。
母親の立場で考えてみましょう。
母親からすれば、手のかかる子ども、育てにくい子どもです。

我が子でありながら、よく分からないから尚更辛く苦しい。
大半の子どもは、症状が幾つか重なるのが普通です。
「お子さんは自閉症です。アスペルガーですね。
それからADHDで、それから‥‥。」

判りました。それで、うちの子はどうなるのですか。
治るのですか。治らないのですか。
治療法はあるのですか。
「そうですね。治療と教育、これが基本です。しばらく様子を見ましょう。」
これも現実です。














次に子どもの困り具合です。
子どもからすると、周囲の状況が掴めない。
誤解されやすい。
トラブルに巻き込まれやすい。
生きづらい。
一番困っているのは、本当に辛いのは子ども自身です。
いじめにあうこともあるでしょう。
「不登校」「ひきこもり」の子どもの中に、発達障害が多いのも事実です。

次回は、問題解決の方法もさることながら、発達障害の子どもを少しでも楽にさせるには如何にすべきかについてお話しします。


NPO法人親子ふれあい
教育研究所 代表 藤野信行(元大学教授 心理学)

2022年10月23日日曜日

コラム『ココロとカラダの薬箱』第4回

岩槻の情報紙「ら・みやび」NO.643より転載


コラム『第4回ココロとカラダの薬箱』

NPO親子ふれあいでは、

30代から40代後半の子育て中の

ママを対象とした無料セミナーを開催中です。


今月は、9月11日に講演された

「陽だまり助産院院長(安田紀子先生)」の

『産後のココロとカラダの変化・産後ケアについて知ろう!』のお話です。

















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昔の日本は、赤ちゃんが生まれたら

周りに助けてくれる人が大勢いたし、

産後の母親をもっと大切にしていたと思います。















床上げ」という言葉を今の若い方は知りません。

産後は3週間くらい布団で

ゆっくり休みましょうと言われてきましたが、

伝承されていないと感じます。




高齢出産で親も年を取り、

コロナ渦もあって実家の支援を受けにくくなっています。















出生率が低いので、身近に新生児を目にしない。

ましてや新生児に係ることもなく、

いきなり本番、不安で当たり前です。

また、産後は体がガタガタなのに

赤ちゃんのお世話で睡眠が取れず、

ママ達はひどく疲れています。













当院(陽だまり助産院院長)の産後ケアは、

赤ちゃんと一緒に助産院へ来ていただき、

授乳や育児の練習、沐浴の練習などを行い、

自宅で安心して育児ができるようサポートします。

パパが参加できるプランもあります。












最近は、赤ちゃんを預けて眠りたい、

ゆっくり食事をしてゆっくりシャワーに入りたい

というご希望が増えています。

来院してすぐ、泥のように眠る方も多いです。

食事は普通の家庭料理ですが、好評をいただいています。


帰宅の際は、

「久しぶりに眠れたので、数日は頑張れそう。」

「おいしい食事で元気が出た。」

「育児の不安が減った。」と話されます。












これからの日本は、「産後ケア」で切れ目なく

母親と家族を支援していく必要があると思います。


執筆 安田紀子。加筆(NPO親子ふれあい 藤野) 


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このセミナーの様子は

下記からご覧になれます










次号では、「子育てママのストレスとストレスチェック」を掲載します。

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次回の無料セミナーは、10月30日です!!


お問合せ・お申し込みは

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2022年10月18日火曜日

コラム『ココロとカラダの薬箱』第3回

 岩槻の情報紙「ら・みやび」NO.642より転載

コラム

『気分の落ち込み経験談』

日野さち恵(目白大学看護学部)

目白大学看護学部の日野です。

空がぐんと高くなり、秋が近づいてきました。

こんな季節の変わり目は、体調も変化しやすい時期です。




第2回目の投稿で「更年期」「プレ更年期」のお話をしました。

今回は「気分が落ち込んだ時の対処法」について、

様々な方の経験談をご紹介します!

私の同僚の看護師のAさん。

友人のBさんやCさん。

スタッフのDさんやEさんの体験です。



★もともと料理が好き。

 無心で野菜を切り刻んで餃子作り、

 家族が食べた時美味しそうな表情を見ると

 達成感がある(40代)
















★似たような経験をインターネットで検索して、

 対処の参考にする。共感できることも多い(30代)

















★車の中でガンガンに音楽を聴く。

 小さい時から聴かせていたら子どもも

 自分と同じ音楽が好きになったので、

 リビングでも聴く(30代)




★夫に報告して客観的な意見をもらう。

 話しておけば、その後の対応についても

 共有できて協力を得やすい(40代)














★とにかく打開するための対処法を考える。

 自分的に最善を尽くしていると思えれば、納得できる(30代)



いかがでしたか。

子育てに必死な時は、つい自分のことを

後回しにしてしまいがちですよね。

自分が好きだったこと、忘れていませんか?

子どもがいるからと遠慮していることもあるのではないでしょうか。

ちょっと視点を変えるだけで、

見えてくる世界が変わるかもしれません。


また、私生活に影響を及ぼすくらいの

体調不良については、医療機関を受診しましょう。


OFKKにも心理士や保健師が常駐しています。

気軽に相談してください。

また、子育て相談も随時しています。


TEL048756-4657 (電話番号は、コロッケカフェふれあい併用)



次号には、陽だまり助産院の安田紀子先生の

講演の概要をお伝えします。

『プレ更年期(30歳代)~更年期世代の母親に特化した

心と身体の健康セミナー(無料)』 



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